.jpg%3Ftable%3Dblock%26id%3Dba1a6faf-5846-4e08-a3fe-12066242649f%26cache%3Dv2&w=3840&q=75)
Etkinlik Detayları
Dersler
Salı: 10:00-11:15
Çarşamba: 14:00- 15:15
Ders süresi
75dk
TQH sisteminin önemli bir parçası olan dinamik bacak egzersizleri, bedenimizi canlandırmak, dengelemek ve güçlendirmek için en önemli yollardan biridir.
Dinamik ve ritmik bacak çalışmaları, alışkanlıklardan kaynaklı gerginlikleri gidermemize yardımcı olurken, bedenimiz ve zihnimizin canlanmasına katkıda bulunur.
Kullanıma bağlı kas ve iskelet sistemi ağrılarını gidermek,
Sindirim ve uyku problemlerine katkıda bulunmak,
Fiziksel ve zihinsel stres ile baş etmede dayanıklılığı arttırmak,
Nefes farkındalığı,
Kadın ve erkek üreme organlarının sağlığı,
Bedensel enerji seviyesinde artış ve zihin berraklığı gibi pek çok faydası bulunan bacak egzersizleri derslerimiz sonbahar-kış dönemi boyunca devam edecek.
Dersler:
Salı: 10:00-11:15
Çarşamba: 14:00- 15:15
Her seviyeden katılımcıya açıktır.